Осознание реальности.

Хотел бы поделиться своим осознанием. Послушав лекции Хари
и прочитав ещё кое-какие книги, я открыл для себя одну технику, как
быть в реальности, с самим собой.

Иногда, когда я был более или менее в контакте с собой, я чувствовал огромную радость и
даже не мог представить, как можно не быть со своим «я», внутри. Казалось, так
легко нырнуть внутрь, когда ты уже там. Но в другие разы, когда я
целиком во внешнем мире и вижу материальный и духовный мир раздельными,
кажется невозможным туда попасть. Совершенно невозможно
погрузиться внутрь и быть с собой. И вот я очень старался и наконец, кажется,
нашёл технику (по крайней мере, она работает для меня на нынешнем
этапе моего эволюционного роста).

Техника такая: я сосредотачиваюсь на том, что делаю в данный момент.
Стараюсь не думать ни о чём в прошлом, ни о чём в будущем.
Просто полностью быть вовлечённым в то, что я делаю. Это очень трудно,
хотя кажется так просто. Сначала уже через несколько минут я обнаруживал,
что я в «своём обычном состоянии» — сокрушаюсь о том, что потерял, и
о том, что получу в будущем. Но это ничего, ведь я столько лет и жизней
провёл в этом сознании. Поэтому я снова пробую эту технику. И
постепенно мне удаётся быть в реальности чуть больше. И я уверен, что дальше
пойдёт в том же направлении.
Ещё помогает, когда что-то делаешь, стараться смотреть на себя как бы со стороны. Видеть себя с точки зрения вечности. Стараться быть свидетелем своих действий.

А когда человек в контакте с собой,
его сознание расширяется. Можно увидеть всё под правильным углом.

Так что я уверен, что любой может достичь такого результата. По крайней мере, можно просто попробовать эту технику.
Но делать это надо хотя бы несколько дней, и тогда почувствуешь результат. В эти
дни старайтесь делать всё осознанно, насколько можете, и вы будете
поражены результатом.

Удачи вам и мне в наших стараниях быть с самими собой.

Когда я впервые занимался аштанга-йогой, мне было трудно, и чтобы делать всё правильно, мне приходилось сосредотачиваться на настоящем моменте. Это была полная концентрация. Такая концентрация, что я с трудом мог вспомнить, была ли у меня когда-нибудь в жизни такая же. И я понял, что такая концентрация бывала у меня, только когда я заканчивал упражнения. А эффект был просто поразительный! Я был так вдохновлён в течение долгого времени. Я думал, что это только благодаря упражнениям. А теперь, после Вашего поста и после сегодняшней лекции Хари, я понял, что, вероятно, главной причиной такого чудесного эффекта, такого состояния счастья внутри меня, была моя необычная, полная концентрация.

Гаура, я взял Вашу подпись — «Кто не хочет — ищет причины, а кто хочет — ищет способы» — своим девизом. Это правда помогает. Спасибо Вам!

Хотел бы добавить несколько слов к своему посту выше.

На самом деле, что происходит, когда мы сосредотачиваемся на настоящем, — мы
останавливаем ум.

Ум может думать только о прошлом или будущем, но не о настоящем. В
настоящем мы можем только чувствовать, а не думать.

Мы всегда с Божественным. А ум мешает нам это чувствовать.
Тело, кажется, ближе к Божественному, чем наш ум. Тело всегда в гармонии
с реальностью. Когда оно голодно, оно хочет есть, когда чувствует жажду, оно
хочет пить. Оно никогда не думает о будущем или о прошлом, оно
всегда в реальности.

И после этих мыслей кажется, что, когда мы целиком в
прошлом или будущем, мы в этот момент по-настоящему безумны. Мы не в нашем
изначальном состоянии, не в гармонии с Божественным, мы под давлением
ума, который заставляет нас забыть нашу блаженную природу.

«Тело, кажется, ближе к Божественному, чем наш ум».

Эта мысль мне очень откликается, Гаура. После того как мне поначалу говорили, что моё тело — это чистое невежество, заниматься телесно-ориентированными практиками казалось чем-то довольно низкоуровневым. Интересно, что мне пришлось забыть прошлое (обусловленность), войти в настоящее (тренировка ума и тела), чтобы понять.

Мне очень нравится даосское представление о том, что эти тела должны быть уравновешены, чтобы воспринимать более высокие вибрации и частоты. По-моему, это отличная идея и отличная тренировка для кого угодно. Позже я хотел бы предложить некоторые методы, которыми пользуюсь, надеюсь, они окажутся полезными.

Было бы очень мило с твоей стороны поделиться своим пониманием, опубликовав статью о том, чем ты занимаешься и какие техники используешь, в форуме «Интересные статьи». Я, например, её бы прочитал.

Отрицать тело как майю не очень полезно. Такое отрицание чаще всего приводит именно к той беде, которой человек старается избежать. Принятие того, кто мы есть, подразумевает принятие тела, которое мы помогаем создавать. Мы создаём его ещё до рождения, мы создаём его, соглашаясь родиться в определённой семье с уникальным генофондом, мы создаём его тем, что едим, как живём и, прежде всего, тем, что чувствуем по отношению к себе и к телу, в котором живём.

Выйти из ума становится легче, когда мы ежедневно вовлекаем тело в физическую активность. Это прекрасная терапия.

Спасибо, Хари, я с радостью подготовлю статью и опубликую её. Хотя я давно тренируюсь и преподаю, обычно я об этом не пишу. Это будет для меня интересным вызовом.

GP

Моё почтение, друзья!
Есть прекрасная книга о практике пребывания в настоящем.
«СИЛА НАСТОЯЩЕГО» — РУКОВОДСТВО К ДУХОВНОМУ ПРОСВЕТЛЕНИЮ — Экхарт Толле
Я читал в интернете, но собираюсь достать в печатном виде.
Всем успехов!