О технике

Дорогой Хари!
Я хотел бы спросить Вас о технике, которую Вы дали на этом форуме.
Это «"Дыхание" чакр, или Втягивание энергии». Я втягиваю энергию в чакру спереди и выпускаю её из чакры сзади. Таким образом энергия проходит сквозь меня. Правильно ли я выполняю это упражнение?

Спасибо за помощь

Нет. Техника, о которой я писал, требует, чтобы вы выпускали энергию через то же место, через которое её впустили, — так же, как дыхание проходит через область горла. Не работайте с задней стороной чакр, так как это создаст путаницу, если у вас нет какой-то очень конкретной задачи. Всё то полезное, что нужно, можно делать с передней стороной чакр.

В пранической целительстве задняя сторона свадхиштхана-чакры называется чакрой Мин Мэнь, и если она чрезмерно активна, у человека возникают проблемы со сном (помимо прочего). Поэтому лучше работать только с передней стороной, да и намного проще.

Если вы хотите, чтобы энергия проходила сквозь вас, для этого лучше использовать вертикальную ось.

Дорогой Хари!
Когда моя жена выполняет медитацию «Дерево», она чувствует что-то вроде жжения и покалывания в ступнях. И это для Неё настоящее препятствие. Не могли бы Вы что-нибудь сказать об этом?

Спасибо за помощь.

Очень трудно точно сказать, что происходит с другим человеком, когда он медитирует. Вот очень общий ответ: когда вы выполняете медитацию, в которой осознаёте определённую часть тела, например кисти рук или ступни, вполне естественно сильно ощущать ток крови в этой области (возможный источник тепла) и сильно ощущать энергию, которая там есть, но обычно ускользает от нашего внимания (возможный источник покалывания). В таком случае решение в том, чтобы не считать это проблемой, а воспринимать как осознавание и соответственно скорректировать свою реакцию на эти ощущения. Однако подозреваю, что здесь дело не в этом.

Обычно жар и жжение можно уравновесить чем-то холодным. Если ступням слишком горячо, можно визуализировать вокруг них охлаждающий лёд или прохладный синий цвет, и это уравновесит жар. Но такое решение имеет дело с симптомами, а не с коренными причинами (простите за каламбур).

Корень проблемы может крыться в представлении о том, что ступни — это место, где корни дерева уходят в землю. Некоторые люди ощущают себя лишёнными корней или чувствуют, что не связаны с землёй должным образом (не ощущают себя заземлёнными, устойчивыми живыми существами), и поэтому, когда их просят создать эту связь, они ощущают вполне реальную жгучую нехватку её в своей повседневной жизни. Иногда эти неприятные ощущения сигнализируют о чём-то более глубоком.

Когда мы заземлены, наша энергия не останавливается в ступнях, а уходит в землю и поднимается из земли вверх. Ступни — это проводник, средство, через которое энергия может втекать в тело и вытекать из него. Если смотреть на ступни так, как на настоящие корни, работающие в настоящем дереве, то они видятся скорее трубами, чем конечной точкой, куда приходит энергия.

Если и после того, как вы правильно это увидели (ведь визуализация, в конце концов, зависит от правильного видения), проблема сохраняется, тогда нужно посмотреть, что именно видится (или визуализируется), когда поднимаешь энергию из земли вверх. Если думать о ней как об огненной, ступни, естественно, откликнутся ощущением жара. Но земля по своей природе ещё и охлаждает и может воздействовать на ступни прохладой, если мы так её видим.

Попробуйте разные варианты и, если трудности останутся, расскажите мне подробнее, что происходит. А если мои советы помогут, тоже сообщите! В любом случае я был бы признателен за отклик. Надеюсь, это поможет.